2011年12月14日 星期三

食譜 (素) - 低卡冰淇淋


菜名
低卡冰淇淋

材料
豆腐一盒 . 優格(乳酪) 一大碗 . 香蕉或芒果一個。

作法
  1. 先把豆腐用篩網弄碎加優格和糖用打蛋器攪一攪。
  2. 把香蕉用湯匙壓成泥 (不要用果汁機或食物調理機打,會太稀)。
  3. 把 1 和 2 加在一起用力打 30 秒,放到冰箱就好了。

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